Home Будете здоровы (page 49)

Будете здоровы

21-дневный план ходьбы для снижения веса

Большинство из нас большую часть своего времени находятся в сидячем положении, что негативно сказывается на здоровье сердца, кровообращении и позвоночнике. Этот простой 21- дневный план ходьбы подходит практически для людей всех возрастов и любой физической подготовки. Этот план может помочь вам похудеть без изменения вашего питания. План разделен на три категории: легкий, умеренный и интенсивный. Первая неделя: ходьба в умеренном темпе …

1...484950Page 49 of 50

Latest Posts