Как организовать сон ребенка?

Когда рождается ребёнок, жизнь родителей в корне меняется. Изменяется и сон всей семьи. Дети не умеют, как взрослые, с ранних дней спать всю ночь и не просыпаться. Их может что-то тревожить, они могут захотеть попить и поесть. На помощь малышу всегда приходят родители, которые готовы его успокоить и укачать. Так проходят долгие месяцы, и молодая мама уже просто начинает мечтать о спокойном и регулярном сне малыша.

Если Вы еще не успели организовать свой летний отпуск и раздумываете, брать ли с собой на отдых ребенка, для Вас я собрала копилку советов, которые помогут сохранить Ваш режим дня в отпуске и будут оберегать Ваш сон при переездах на новое место. Как организовать сон малыша в отпуске читайте на https://sonmalysha.ru/

Как приучить ребёнка к организованному сну? Эксперты приводят несколько советов по этому поводу:

  1. Ребёнка с первых дней нужно стараться приучать к самостоятельному засыпанию. Это достаточно сложный и долгий процесс. Малышу просто необходимо ощущать рядом теплую и ласковую маму, но всё же способы существуют. Необходимо вводить некий ритуал засыпания. В одно и то же время вечером нужно проводить некоторые манипуляции и обязательно находиться рядом с ребёнком. Например, можно купать ребёнка, потом одевать, причёсывать, относить в кроватку и читать ему сказку. Так делали наши прабабушки, бабушки и мамы. И это действительно работает. Через некоторое время у малыша будут возникать ассоциации с регулярными повторяющимися действиями.
  2. Ко сну нужно готовиться в спокойной обстановке. Уберите игрушки вместе с малышом и повторяйте о приближающемся сне. Активные игры за 30-60 минут до сна исключены. Ребёнок должен успеть успокоить свою нервную систему и двигательную активность.
  3. Не стоит уходить из комнаты, пока малыш не уснул. Он может испугаться темноты и одиночества.
  4. Если с первых дней ребенка приучили к укачиваниям, то от этого момента постепенно нужно уходить и позволять засыпать ему без движения. Не стоит приучать его засыпать в коляске, машине и у себя на руках.
  5. Укладывать малыша нужно в темноте, а также без посторонних звуков, например, радио или телевизора. Они могут раздражать его сознание и мешать спать.
  6. Не нужно приучать малыша засыпать с соской или бутылочкой, отучать его от этого придётся очень долго.
  7. Малышу лучше спать в своей кроватке, а не с родителями. Это безопасно и влияет на качество сна всех членов семьи.


Загрузка…