Любовь Толкалина (Рост – 178 см, вес – 55 кг) – знаменитая актриса, претендентка на роль девушки Джеймса Бонда, вечно молодая женщина российского кинематографа и прекрасная мать уже достаточно взрослой дочери (Маше в этом году исполнится 23 года). Актриса никогда официально не состояла в браке, но недолго совместно проживала с режиссером Егором Кончаловским, который и стал отцом Маши. Из последних самых ярких картин, в каждой из которых Толкалина сыграла главную роль, можно выделить такие: «Ты моя мама?» (2022), «Ни к селу, ни к городу» (2020), «Отдай свою жизнь» (2020).
Сегодня актрисе 46 лет , но выглядит она лет на десять моложе. О том как ей это удается и маминых секретах сияющей кожи читайте дальше ⬇️
Годы идут, а Любовь Толкалина продолжает попадать в рейтинги самых сексуальных женщин России. Однажды она проходила пробы на роль женщины Бонда и ей не хватило всего девяти баллов до заветной мечты. Любовь часто утверждает, что пока нет нужды прибегать к кардинальным мерам, подтягивая лицо ботоксом или хирургическим путем. Она пользуется многими уходовыми процедурами, которые доступны абсолютно каждой женщине.
1. Питание
Особых принципов и секретов питания у актрисы нет . Когда-то практиковала вегетарианство, но поняла, что долго так питаться не сможет и снова перешла на рыбу и мясо . Сегодня Толкалина придерживается сбалансированного питания, в рамках которого:
✅ ставит акцент на орехи, яблоки, козье молоко и томаты;
✅ хлеб предпочитает только отрубной;
✅ и, как и многие, соблюдает водный режим, выпивая каждый день не менее двух литров чистой воды.
«Важно знать свою меру и прислушиваться к каждой клеточке своего тела. Именно тогда у вас не будет перееданий, лишних килограммов и плохого настроение, когда любимое нарядное платье стало мало», – делиться актриса.
Если Толкалиной нужно похудеть, она вспоминает принципМайи Плисецкой – «не жрать». Хотя в повседневной жизни актриса редко сидит на диетах. Она считает, что легче пересмотреть свое питание и сразу выбросить лишнее, чем потом резко отказывать себе в любимых лакомствах. Здесь важна продуманность и постепенность. У звезды, также, не существует постоянного режима питания «когда хочется, тогда и ем», – говорит Любовь.
2. Спорт
Так удивительно, но когда я готовила для вас статью, то поняла, что одна из самых сексуальных женщин России НЕ:
ходит в спортивные залы;
бегает;
любит велосипеды;
прибегает к пластической хирургии;
НО, при этом, обладает таким идеальным телом.
❗Оказывается, всю свою юность Любовь Толкалина занималась плаванием, что помогло ей сформировать столь совершенное тело. Сегодня актриса ходит в бассейн стабильно раз в неделю и плавает от двух до трех часов. Часто берет с собой за компанию дочь. После такой тренировки они любят посещать кафе того же спортивного комплекса, где плавают, и наслаждаются чаем из натурального травяного сбора.
Мне понравился утренний ритуал актрисы. Она уделяет всего 15 минут в день, которые помогают ей сохранить природную красоту: «Каждое мое утро начинается с зарядки. Это Сурья Намаскар и комплекс простых упражнений собственного сочинения, который я всегда заканчиваю простукиваниями и прохлопываниями для общего тонуса и капиллярного кровообращения», — говорит артистка.
Сурья Намаскар – это утренний комплекс упражнений йоги, который может сочетать только упражнения с определенным порядком вдоха и выдоха, а также медитацию. Весь комплекс утреннего приветствия солнца ⬇️
3. Уход за кожей
«У меня нет задачи быть вечно молодой. Гораздо важнее чувствовать себя задорной и энергичной. Ухаживать за собой — значит признаваться себе в любви. Я с большим уважением отношусь к аппаратной и эстетической косметологии, но всегда за естественную красоту. В свободное время с удовольствием хожу к косметологу, в спа и на массаж», — рассказала Толкалина.
Одним из регулярных ритуалов знаменитость выделяет походы в баню. Такую роскошь она позволяет себе раз в две недели. У нее нет конкретных предпочтений, любит как хамам, так и русскую парилку. Главным отмечает момент уединения и, порой, оплачивает так, чтобы ее никто не беспокоил ближайшие несколько часов. По рассказам актрисы, специальных кремов, скрабов и масок никогда с собой в баню не берет.
Толкалина применяет необычный прием для избавления от отеков по утрам, который узнала от мамы Татьяны Федоровны.
«Мама научила меня делать контрастные аппликации: нужно попеременно прикладывать к лицу то горячее, то холодное полотенце. Этот прием помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность и придать лицу сияние», — пояснила кинозвезда.
Дорогие мои, как вам секреты сохранения молодости Толкалиной? Смотрели фильмы с этой актрисой? Что бы вы обязательно попробовали из перечисленных лайфхаков знаменитости?